Outro dia li uma reportagem sobre um supermercado no Brasil com uma proposta muito interessante para conscientizar consumidores sobre os cuidados que cada um pode ter com o meio ambiente, diminuir com gestos simples, a nossa parcela de culpa na emissão de lixo urbano. Começando pelos saquinhos plásticos de material Oxi-biodegradável que disponibilizam para os consumidores, que ao contrário dos sacos comuns, decompõem-se em 18 meses, os que levamos para casa quando vamos às compras, levam em média 200 anos para se decompor.
Mas a proposta que chama atenção é a possibilidade de ao passar pelo “caixa ecológico”, deixar, as embalagens de papel e plástico dos produtos que você estiver levando. Carregar apenas o produto pra casa na sua sacola ecologicamente correta. Nada imposto, apenas uma inteligente sugestão. Por que carregar o que pode ser deixado nas lixeiras de reciclagem e ainda pode virar doação para alguma instituição carente? Louvável a idéia!
A realidade é que não temos um lugar assim em cada esquina, mas isso não justifica não mudar pequenos hábitos, como, por exemplo, trocar as sacolas de plásticos pela de pano, por uma mochila, ou até mesmo o bom e velho carrinho de feira.
Em alguns países as sacolas de plásticos foram banidas de supermercados, em outros, quem optar por fazer uso delas, pode pagar uma taxa por sacola. E ai? Que tal repensar os hábitos?
Por Daniela F. Santoro
Fonte: internet
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O modo de vida agitado das grandes cidades contribuí muito para o aumento da ansiedade, que destroí as pessoas por dentro. Se você é uma dessas pessoas, seguem algumas dicas:
O maior fator de causa da ansiedade é a mania de antecipar acontecimentos. Procure acertar os relógios antes de sair de casa se tiver algo importante a fazer, estabeleça uma rota, preveja quanto tempo irá levar, etc. Se você calculou bem, não tem por que se apressar, vai dar tempo de fazer tudo, não é necessário nem recomendável pensar o tempo todo que não dará tempo.
Para quem irá discursar ou apresentar algo ao público, treine. Se não for possível fazer sua apresentação a amigos ou familiares, treine sozinho, apenas com a voz ou diante de um espelho. Estude bem o assunto, lembre-se que se você souber, não haverá dificuldade nenhuma na hora de expor o que tem que ser dito. O maior influência de “dar branco”, é a preocupação do que os outros acharão de você. Não se preocupe com isso, tenha em mente que sabe o assunto, sabe o que falar e o que responder quando for perguntado. Não se torture e apenas vá lá e diga o que precisa dizer.
Mantenha sua atenção naquilo que está fazendo no exato momento em que está fazendo. Procure não pensar no que deu errado durante o dia nem nas preocupações do futuro, esses pensamentos desviam fortemente a atenção.
Mantenha a respiração lenta e profunda. Esteja atento se você não está ofegante ou com a respiração muito rápida. Procure manter o ritmo natural do corpo em repouso. Uma respiração acelerada contribuí na agitação da mente, então mantenha o foco em inspirações e expirações tranquilas, para que a mente fique igualmente tranquila.
Essas são dicas básicas e gerais, mantenha o foco nas suas ações e acalme-se. Tudo vai dar certo.
alexandre Comportamento
